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Enseñanza

SISTEMAS DE YOGA

Yoga

Es uno de los seis darshanas o sistemas filosóficos ortodoxos indios; su meta es la experiencia espiritual que llama samadhi. Existen varios sistemas de yoga, los más conocidos son:

Hatha Yoga

Es el más difundido y practicado, su objetivo es condicionar el cuerpo mediante la purificación física y energética a través de ejercicios de flexibilización de las articulaciones y posturas estáticas llamadas asanas; además ejercicios respiratorios para manejar la energía llamados Pranayamas. Las técnicas del Hatha yoga son diez.

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Raja Yoga

Es el nombre que recibió la sistematización del yoga que hizo el rishi Patanjali en su época. Algunos sostienen que fué él, el padre del yoga, lo que históricamente no es así, porque la disciplina ya existía en su época. Estableció ocho pasos:

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Bhakti Yoga

Es el medio para purificar y armonizar la energía emocional mediante prácticas devocionales a Dios , al avatar o a un maestro; tiene nueve técnicas.

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Gnana Yoga

Tal vez fué la primera forma de yoga que existió, porque su práctica es reflexiva y analítica para responder a interrogantes dentro de las cuales se destacan ¿quién soy yo y por qué sufro?

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